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pilates en casa

Píldora Pilates

Píldora : 4 minutos para trabajar muslos y glúteos

  • pilates6
  • 15 febrero, 2021
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 0 comentarios

Píldora : 4:39 para trabajar muslos y glúteos (Cristina)

Píldora Pilates

PÍLDORA: 10 MINUTOS PARA PREVENIR LESIONES LUMBARES

  • pilates6
  • 7 febrero, 2021
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 0 comentarios

En 10:36 minutos a trabajamos la estabilidad lumbar y fuerza abdominal (Cristina)

Píldora Pilates

Píldora de Pilates(4 minutos de estiramientos lumbares)

  • pilates6
  • 15 enero, 2021
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 0 comentarios

En 4:40 minutos a trabajamos estiramientos de lumbares y piernas(Cristina)

Flexibilidad Articular Cadera/Rodilla

Clase de Pilates básico utilizando Theraband (o unos Pantys)

  • pilates6
  • 19 diciembre, 2020
  • Pilates online, Sin categoría
  • 0 comentarios

en esta clase de suelo básico, Lorena nos propone trabajo con Theraband, y si no tienes, no pongas excusas: puedes utilizar unos Pantys
clase de 37 minutos, a por ella!!

Clase de Pilates utilizando una pared/puerta…

  • pilates6
  • 21 noviembre, 2020
  • Pilates online, Sin categoría
  • 0 comentarios

nuestra fisioterapéuta Masi nos propone una clase en la que vamos a trabajar miembros inferiores utilizando una pared o puerta
clase de 42:35 minutos, atrévete!!

6 minutos para trabajar el balance y equilibrio

Píldora de Pilates(6 minutos para el equilibrio)

  • pilates6
  • 9 noviembre, 2020
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 4 comments

Dedica 6 minutos a trabajar el balance y el equilibrio (Cristina)

Píldora Pilates 15 minutos de ejercicios para lumbares

Píldora de Pilates(15 minutos de ejercicios para lumbares)

  • pilates6
  • 25 octubre, 2020
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 0 comentarios

Dedica 15 minutos a estos ejercicios si tienes problemas lumbares (Cristina)

Píldora (6 minutos tras jornada frente al ordenador)

Píldora de Pilates(6 minutos)

  • pilates6
  • 16 octubre, 2020
  • Pilates online, Píldoras de Pilates
  • 0 comentarios

dedica 6 minutos a tu cuello y espalda tras una jornada de teletrabajo frente al ordenador

Clase Pilates con Cojines Sara

Clase de Pilates con cojines😜

  • pilates6
  • 4 octubre, 2020
  • Pilates online, Sin categoría
  • 0 comentarios

en esta ocasión vamos a hacer una clase muy interesante con sólo unos cojines y nuestra fisioterapéuta Sara
con 10-15 minutos al día, los beneficios son enormes!!

Clase Pilates en casa con gomas

Pilates en casa con gomas

  • pilates6
  • 6 septiembre, 2020
  • Pilates online, Sin categoría
  • 1 comentario

nueva clase de Pilates para hace en casa con gomas (en este caso como nos cogió en pleno confinamiento, se proponía sustituirlas por pantys)
no tienes excusas!!

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