Dedica 15 minutos a estos ejercicios si tienes problemas lumbares (Cristina)
dedica 6 minutos a tu cuello y espalda tras una jornada de teletrabajo frente al ordenador
en esta ocasión vamos a hacer una clase muy interesante con sólo unos cojines y nuestra fisioterapéuta Sara
con 10-15 minutos al día, los beneficios son enormes!!
nueva clase de Pilates para hace en casa con gomas (en este caso como nos cogió en pleno confinamiento, se proponía sustituirlas por pantys)
no tienes excusas!!
Hoy publicamos una nueva clase para hacer en casa, en este caso nuestra compañera Cricor utiliza una silla como complemento..
no te olvides,sigue en contacto con Pilates, tu cuerpo te lo agradece!!
Ahora que empezamos periodo de vacaciones, y que disponemos de más tiempo libre con los nuestros, os retamos con una clase muy divertida e interesante para hacer con un compañer@
busca un rato, sigue en contacto con Pilates, y pasa un rato divertido!!
Sabias que cuando realizamos estiramientos musculares de forma habitual aumenta la liberación de nutrientes químicos en nuestro cerebro encargados de reparar nuestros órganos y tejidos profundos?
En nuestras sesiones de StretchMind se combinan estiramientos pasivos y técnicas de atencion plena aplicados suave y progresivamente para lograr un estado de equilibrio corporal y mejorar tus movimientos cotidianos.
Te invitamos a desafiar tu cuerpo logrando mayor consciencia corporal y relajación muscular a través de nuestras clases de Stretching que podrás disfrutar en nuestros horarios online y proximamente en clases presenciales.
Lo que está en nuestras manos, es seguir impartiendo nuestras clases, con la mayor calidad posible, dadas las limitaciones que nos toca vivir, y lo que os proponemos para el mes de abril
Clases en streaming (videoconferencia), con las indicaciones, correcciones y la motivación de vuestras fisioterapéutas ( será como tener a Cristina, Sara, Masi, Esther o Lorena en el salón de tu casa )
Lo que está en nuestras manos, es seguir impartiendo nuestras clases, con la mayor calidad posible, dadas las limitaciones que nos toca vivir, y lo que os proponemos para el mes de abril
Clases en streaming (videoconferencia), con las indicaciones, correcciones y la motivación de vuestras fisioterapéutas ( será como tener a Cristina, Sara, Masi, Esther o Lorena en el salón de tu casa )
Siempre viene estupendamente, pero ahora que los pobres, llevan tanto tiempo encerrados en casa, practica con ellos algo de Pilates y disfruta de su energía y vitalidad!!
váis a pasar un rato muy divertido juntos!!
