Pilates aéreo
El pilates aéreo proporciona una gran cantidad de beneficios, gracias al control corporal que requiere.
Se trabaja en un plano inestable por lo que fortalece musculatura interna abdominal de una manera inconsciente al no permitir el movimiento del columpio en la realización de los ejercicios. Al mismo tiempo mejora la agilidad y flexibilidad.
Con todo ello se consigue una buena postura siendo conscientes de ello. Todos estos beneficios se notan en las actividades de la vida diaria porque se adquieren sin darnos cuenta unos reflejos posturales correctos para afrontar el día a día sin dolores ni molestias.
En la realización de los ejercicios se combina el columpio con las bandas siendo necesario empezar desde un nivel básico y luego ir progresando en función de su condición física, pudiéndose realizar a todas las edades, no hay que pensar que pilates aéreo es acrobático, hay un sin fin de ejercicios adaptados a las diferentes necesidades y niveles. Todo el mundo se merece una buena calidad de vida.
Un articulo muy interesante. Gracias por la información. Reciba un cordial saludo.
It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
I have read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things
or tips. Perhaps you can write next articles referring to this article.
I desire to read even more things about it!
Impartís clases on line?
si, ana, te mando un mail para explicarte un poco
gracias