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suelo en pareja intermedio lorena

Clase de Pilates para hacer en casa en pareja

Ahora que empezamos periodo de vacaciones, y que disponemos de más tiempo libre con los nuestros, os retamos con una clase muy divertida e interesante para hacer con un compañer@
busca un rato, sigue en contacto con Pilates, y pasa un rato divertido!!

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hipopresivos postura y apnea

Hipopresivos en postura estática y en dinámico

Una vez superados los principios básicos que ya vimos en la clase 1/3, en esta semana os publicamos:

la clase 2/3 en la que se hacen distintas apneas con posturas estáticas

y también la clase 3/3, en la que integramos las apneas con sencillos ejercicios
practicad poco a poco y a seguimos avanzando!!

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stretching con silla

Hoy publicamos nueva clase de Stretching con Masi

Sabias que cuando realizamos estiramientos musculares de forma habitual aumenta la liberación de nutrientes químicos en nuestro cerebro encargados de reparar nuestros órganos y tejidos profundos?

En nuestras sesiones de StretchMind se combinan estiramientos pasivos y técnicas de atencion plena aplicados suave y progresivamente para lograr un estado de equilibrio corporal y mejorar tus movimientos cotidianos.

Te invitamos a desafiar tu cuerpo logrando mayor consciencia corporal y relajación muscular a través de nuestras clases de Stretching que podrás disfrutar en nuestros horarios online y proximamente en clases presenciales.

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Pilates en pared

Pilates desde casa con pared (además continuamos con las clases por videoconferencia )

Lo que está en nuestras manos, es seguir impartiendo nuestras clases, con la mayor calidad posible, dadas las limitaciones que nos toca vivir, y lo que os proponemos para el mes de abril
Clases en streaming (videoconferencia), con las indicaciones, correcciones y la motivación de vuestras fisioterapéutas ( será como tener a Cristina, Sara, Masi, Esther o Lorena en el salón de tu casa )

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clase Pilates por videoconferencia

Resistiremos!!!Clases de Pilates en streaming: Además ahora con tu suscripción de 9,95€/mes, te regalamos 2 clases por videoconferencia

Lo que está en nuestras manos, es seguir impartiendo nuestras clases, con la mayor calidad posible, dadas las limitaciones que nos toca vivir, y lo que os proponemos para el mes de abril
Clases en streaming (videoconferencia), con las indicaciones, correcciones y la motivación de vuestras fisioterapéutas ( será como tener a Cristina, Sara, Masi, Esther o Lorena en el salón de tu casa )

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clase Pilates con niños

Clase de Pilates en casa para niños !!

Siempre viene estupendamente, pero ahora que los pobres, llevan tanto tiempo encerrados en casa, practica con ellos algo de Pilates y disfruta de su energía y vitalidad!!
váis a pasar un rato muy divertido juntos!!

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clase pilates suelo botes conservas

Clase de Pilates en casa con «2 botes de conservas» Lorena

En estos días de encierro, os retamos con esta clase de Pilates para hacer en casa con «2 botes de conservas»

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14-suelo-intermedio-discos-deslizante-c-cortes

Pilates suelo con discos deslizantes (ó con unos trapos,telas,etc)

En esta ocasión os retamos con una clase de Pilates utilizando unos discos deslizantes, y si no los tienes, puedes usar unos trapos, telas deslizantes, patucos…

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Clase Pilates suelo con barra

Clase de Pilates suelo con barra (ó con una silla)

Hoy os proponemos una clase de Pilates para hacer en casa, utilizando una barra, encimera, barandilla, o incluso con una silla.

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hipopresivos postura y apnea promo

Principios de los hipopresivos

En esta primera clase Lorena S, nos enseña los principios de los hipopresivos en cuanto a :
Postura
Apnea
la idea es que practicando y familiarizándose con estos 2 puntos básicos, en las siguientes clases se vean distintas secuencias de posturas…

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