explicación y ejecución de uno de los ejercicios más famosos de Pilates
comenzamos el año con una nueva clase de pilates suelo con aro, de unos 25 min, que por su nivel es «apta para todos los públicos»
busca a tu hij@, compañer@, pareja… y disfruta con la clase que os proponemos en esta ocasión
toda esta semana la hemos dedicado a Pilates aéreo: estiramientos sobre el columpio
toda esta semana la hemos dedicado a Pilates aéreo: estiramientos sobre el columpio
un recurso más para trabajar el suelo pélvico…
ejercicios de Pilates aéreo
Todavía puedes aprovechar los últimos días de Agosto para hacer hipopresivos sin pasar calor!! 😉😉
clip para monitores sobre la clase de reformer orientada a runners, en dicha clase puedes ver ejercicios orientados a personas que practican el running.
si quieres, puedes disfrutar de la clase completa:
si te suscribes en la sección de formadores, en la cuenta gratuita. Al registrarte dispondrás de ésta y otra clase gratuita.
la rotación en Pilates
